Оливковое масло отжимают из спелых оливок, и оно обладает множеством полезных для здоровья свойств. Его употребление способствует нормальному функционированию желчного пузыря, кишечника и пищеварительного тракта, облегчает дискомфорт при запорах, давая возможность каловым массам с легкостью покинуть кишечник. Оливковое масло при запорах очень эффективно, и мы рассмотрим способы его применения и некоторые лучшие рецепты, которые вы сможете с легкостью использовать в своей повседневной жизни.
Как оливковое масло устраняет запоры
- Благодаря своей структуре и консистенции, оливковое масло смазывает вашу пищеварительную систему, помогая каловым массам с легкостью продвигаться по прямой кишке. При регулярном употреблении, оливковое масло может полностью избавить вас от запора и предотвратить его повторное возникновение.
- Оно содержит мононенасыщенные жиры, ускоряющие опорожнение кишечника.
- Оливковое масло богато железом, витаминами E и K, антиоксидантами, и омега-3 и омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами, способствующими общему улучшению состояния здоровья вашего желудочно-кишечного тракта.
- Оно усиливает слизистую поверхность толстой кишки, повреждаемую при прохождении по кишечнику затвердевшего кала.
- Оливковое масло стимулирует выброс желчи из желчного пузыря, что помогает переваривать жиры в пищеварительном тракте, а также помогает вывести камни из желчного пузыря. (См. Как растворить камни в желчном пузыре оливковым маслом с лимонным соком).
- Твердый стул при запорах может вызывать неудобства и боль при справлении большой нужды. Помимо стимуляции желчеотделения, оливковое масло стимулирует мышечные сокращения кишечника, что позволяет смягчить стул и облегчает опорожнение кишечника.
- Благодаря тому, что оливковое масло является натуральным продуктом, его длительное употребление не приводит к нежелательным побочным эффектам.
По теме: Хронический запор — симптомы, причины, лечение.
Особенности питья кефира при запорах
Для нормализации стула необходимо правильно принимать кефир. Кисломолочный напиток должен быть свежим (однодневным): он обладает слабительными свойствами.
По поводу жирности продукта однозначного ответа нет. Некоторые диетологи склоняются к мнению, что для борьбы с запором стоит выбирать обезжиренный напиток. Другие специалисты утверждает, что кефир с нулевым процентом жирности практически не содержит белков, жиров и не влияет на состояние организма.
Пить кефир лучше в вечернее время перед отходом ко сну.
Объясняется это тем, что за ночь кишечник освобождается от шлаков и токсичных веществ, которые в нем накопились. Утром они выйдут естественным путем.
Как использовать оливковое масло при запорах
Оливковое масло может быть использовано совершенно различными способами. Ниже перечислены некоторые из самых безопасных и наиболее широко используемых методов.
Метод 1: Оливковое масло
- Дважды в день – утром, после пробуждения на пустой желудок и за один час до сна пейте по 1 столовой ложке оливкового масла.
- Если вы забыли выпить его до завтрака, не забудьте принять его, когда в следующий раз проголодаетесь.
- Продолжайте использовать этот метод, пока ваш запор полностью не исчезнет.
Способ 2: Оливковое масло
- Первое, что вам следует сделать утром – принять 1 чайную ложку сырого оливкового масла, после чего вам необходимо немедленно съесть фрукты, содержащие большое количество клетчатки, такие как яблоко или апельсин.
- Вечером, съедайте богатые клетчаткой овощи, такие как брокколи (см. Продукты с клетчаткой при запорах).
- Вы также можете делать салаты из фруктов и овощей, который следует поливать оливковым маслом, чтобы смазать ЖКТ.
- Используйте оливковое масло в течение дня, при приготовлении пищи, только не подвергайте его термической обработке. Это также поможет улучшить ваши симптомы.
По теме: ТОП-5 народных средств от запора.
Метод 3: Оливковое масло с кофе или апельсиновым соком
- Утром, смешайте 1 столовую ложку сырого оливкового масла с чашкой кофе или стаканом апельсинового сока и выпейте его на голодный желудок.
- Это смажет вашу пищеварительную систему, устранив симптомы запора на целый день.
Способ 4: Оливковое масло с лимоном
- Для улучшения вкуса, смешайте 1 столовую ложку оливкового масла с 1 чайной ложкой лимонного сока и выпейте эту смесь или же после выпитого оливкового масла закусите кусочком лимона.
- Это можно проделывать как утром, так и перед сном, в результате чего оливковое масло смажет толстую кишку на всю ночь.
Метод 5: Оливковое масло с молоком
- Смешайте 1 столовую ложку оливкового масла со стаканом молока и выпейте его на голодный желудок.
- Повторяйте этот метод до тех пор, пока ваши симптомы запора не исчезнут.
По теме: Как избавиться от запора в домашних условиях быстро.
Замучили запоры? Есть выход — оливковое масло!
Оливковое масло — ценнейший продукт питания, а пользу для здоровья при употреблении его в пищу трудно переоценить. Проводимые исследования воздействия оливкового масла на организм раскрыли значительные достоинства этого продукта. Прекрасным эффектом масло обладает и при лечении запоров, мягко воздействуя на пищеварительную систему человека.
Состав и полезные свойства оливкового масла
Оливковое масло имеет в своём составе большое количество мононенасыщенных жиров, которые не окисляются в организме, а содержание полиненасыщенных жиров в продукте достаточно небольшое (в отличие от других масел), поэтому его можно использовать в чистом виде. Кроме того, масло содержит ценную олеиновую кислоту, витамины группы В, витамин Е, а также полезные для организма минералы.
Употребление оливкового масла в пищу отзовётся организму следующими полезными свойствами:
- Сводит риск развития онкологических заболеваний к минимуму и является прекрасным антиоксидантом. Продукт имеет в своём составе вещество олеакансал, имитирующее эффект ибупрофена и обладающее прекрасным противовоспалительным действием.
- При регулярном употреблении улучшается работа сердца, уменьшается уровень холестерина в крови, предупреждается образование жировых бляшек в сосудах и снижается повышенное артериальное давление.
- Диета, богатая оливковым маслом, умеренными углеводами, растворимой клетчаткой из фруктов, овощей, бобовых и зерновых культур, является идеальной для диабетиков. Такое питание контролирует уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину.
- Предотвращает развитие ревматоидного артрита и остеопороза, улучшает минерализацию костной ткани и помогает усвоению кальция.
- Способствует улучшению мужской потенции, а также шансов на зачатие.
- Использование оливкового масла положительно сказывается на здоровье беременной женщины и будущего ребёнка благодаря входящим в его состав полезным веществам и витаминам.
Способы применения для избавления от запоров
Оливковое масло с лимоном рекомендуется использовать для профилактики запоров
Оливковое масло играет роль своеобразной смазки для органов пищеварения, облегчает движение кала по кишечнику. Если использовать его в пищу регулярно, то можно постепенно вылечить запор и предупредить его появление. Продукт восстанавливает повреждённые жёстким калом поверхности и ткани кишечника, смягчает стул и уменьшает боль при опорожнении.
Существует немало эффективных способов применения, а самыми популярными из них являются следующие:
- В чистом виде: утром и вечером перед едой употреблять внутрь 1 столовую ложку масла. Повторять, пока запор полностью не исчезнет.
- С кофе: приготовить смесь из 1 столовой ложки оливкового масла с 1 чашечкой кофе и выпить с утра натощак.
- С молоком: в 1 стакан молока добавить 1 ложку масла, перемешать, выпить на голодный желудок.
- С лимоном: 1 чайную ложку продукта употребить и запить 1 стаканом воды с лимонным соком. Можно съесть дольку лимона. Принимать так ежедневно натощак до исчезновения запора или в профилактических целях.
- Для клизменного очищения кишечника: в 1 литре тёплой воды (40 градусов) растворяют 2 ложки оливкового масла, вводят с помощью клизмы до полного выхода кала. Такой метод хорошо помогает размягчить твёрдые массы, но клизмы лучше использовать как можно реже, когда другие способы не помогают.
Использование в качестве слабительного для детей
Дети также бывают подвержены запорам, которые могут быть вызваны неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, заболеваниями пищеварительной системы. Недуг у ребёнка под силу вылечить при помощи оливкового масла, используя его внутрь натощак, в виде лечебных клизм, о которых уже было упомянуто, и специального массажа.
- Для приёма внутрь: взять немного пюре из фруктов, добавить 1 чайную ложку оливкового масла, давать ребёнку с утра. Рекомендуется добавлять продукт в салаты и другие блюда и подавать малышу в течение дня.
- Для массажа: втереть масло в кожу живота, мягко массировать в течение 5 минут. Если повторять процедуру регулярно, то это поможет естественному и своевременному опорожнению кишечника.
Особенности употребления при беременности
Для будущих мам проблема лечения запоров мягкими естественными средствами является очень актуальной, так как во время беременности употребление медикаментозных средств желательно свести к минимуму. В этот период использование внутрь оливкового масла оказывает благоприятный эффект: оно не только борется с запорами и предупреждает их появление, но и препятствует образованию растяжек. А при регулярном употреблении в пищу продукт существенно облегчает роды, делая матку мягкой и эластичной, помогая ей быстрей и легче раскрываться.
Для избавления от запора рекомендуется выпивать ежедневно натощак 1 чайную ложку оливкового масла и добавлять в различные салаты и другие блюда в течение дня. Повторять до полного исчезновения симптомов недуга.
Меры предосторожности и противопоказания
Стеклянная бутылка — оптимальная тара для хранения оливкового масла
Оливковое масло является полезным пищевым продуктом, но существуют негативные последствия неправильного и чрезмерного его употребления:
- Возможны аллергические реакции организма вследствие индивидуальной непереносимости продукта.
- Оливковое масло следует принимать внутрь с большой осторожностью людям, страдающим воспалением желчного пузыря, так как оно имеет ярко выраженный желчегонный эффект, а это может усугубить течение болезни.
- Продукт достаточно калориен: в 1 столовой ложке содержится 150 килокалорий, потому в день его можно пить не больше двух столовых ложек во избежание набора веса.
Для правильного хранения оливкового масла необходимо ознакомиться с данными на этикетке, уделив внимание дате изготовления. Как правило, срок годности составляет два года с даты розлива (либо семнадцать месяцев). Масло, разлитое в пластиковую упаковку, стоит недорого, но не может долго храниться. Идеальная тара — плотно закрытая бутылка из тёмного стекла, не пропускающего солнечный свет (из-за него продукт становится прогорклым и теряет все свои полезные свойства). Рекомендуется держать масло в тёмном месте с температурой не более +25 градусов (но только не в холодильнике).
При лечении запора оливковым маслом важным является регулярность его использования внутрь, точное соблюдение дозировки и употребление пищи, богатой клетчаткой. При соблюдении этих условий проблемы с опорожнением у взрослых и детей полностью излечиваются, а также исключается возможность их повторного появления.
narrecepti.ru
Что еще вы получаете, принимая оливковое масло
Оливковое масло является самым безопасным и комфортным средством от запора. В отличие от фармацевтических препаратов, при непрерывном приеме оно не вызывает болезненных судорог. Помимо того, что оливковое масло помогает избавиться от запоров, оно также предотвращает язву желудка, улучшает пищеварение и способствует нормальному усвоению пищи, что в свою очередь улучшает обмен веществ. Несмотря на то, что оливковое масло не является лекарственным средством, оно должно приниматься только в рекомендованных количествах.
Оливковое масло при запорах у детей
Оливковое масло может использоваться не только взрослыми. Оно также абсолютно безопасно для детей и эффективно при детских запорах. Запор является довольно распространенным явлением у детей. Когда ребенок не в состоянии с легкостью опорожнить кишечник, там начинает накапливаться кал, вызывая расширение толстой кишки и вызывая боль. Вы можете избавить вашего ребенка от дискомфорта и боли безопасно и естественно, без применения слабительных средств, просто давая ему оливковое масло, смешанное с некоторыми ингредиентами.
По теме: Запор у ребенка — причины, симптомы, лечение.
Способ 1
- Смешайте 1 чайную ложку натурального оливкового масла с апельсиновым соком, грушевым пюре, или их сочетанием, и накормите своего ребенка этой смесью утром натощак.
- В течение дня, готовьте пищу вашему ребенку с добавлением сырого оливкового масла.
- Оно простимулирует выделение желчи, которая является естественным слабительным.
Способ 2
- Сделайте массаж живота ребенка с использованием нескольких капель оливкового масла.
- Так как кожа способна впитывать, это масло поможет облегчить боль и смазать пищеварительную систему.
- Постоянное использование этого метода стимулирует регулярное опорожнение кишечника вашего ребенка.
Если ваш ребенок старше 6 месяцев (см. Запор у новорожденного), вы можете готовить для него пищу с добавлением оливкового масла. Используйте ¼ чайной ложки натурального оливкового масла на каждые 60 гр. пищи. Превышение этой дозировки может спровоцировать диарею. В некоторых супермаркетах предлагается оливковое масло, специально разработанное для детей. Такое масло, как правило, имеет сниженную кислотность, легче усваивается и обладает в меньшей степени выраженным ароматом и вкусом.
Оливковое масло от запоров: полезные свойства и способы применения
Такая деликатная проблема как запор не имеет возрастных рамок — периодически это состояние встречается у взрослых и детей. Оливковое масло от запоров может стать прекрасным помощником в борьбе с этой проблемой. Масла и средства на их основе безопасно и быстро устраняют трудности, возникшие с опорожнением кишечника.
Чтобы избавиться от запора, применяются вазелиновое, касторовое, подсолнечное, льняное и оливковое масла. Все они по-своему эффективны, но неизменным лидером в этой группе является последнее.
Как действует оливковое масло при запорах
Перед тем, как приступить к применению оливкового масла от запоров, необходимо знать, как оно влияет на организм:
- Принимаемое внутрь масло провоцирует выброс достаточного количества желчи, что уже способствует развитию слабительного эффекта. Желчь необходима для качественного переваривания пищи и поддержания влажности кала, вследствие чего каловые массы, продвигаясь по кишечнику, не будут раздражать и травмировать его слизистую, вызывая боль и задержку стула.
- Оливковое масло борется с воспалительными процессами в кишечнике, снимает отеки и раздражение, предотвращает метеоризм. Это также способствует лучшей перистальтике органа, облегчению эвакуации каловых масс.
- Масло эффективно смягчает фекалии, значительно улучшая процесс их выведения.
- Также с его помощью стимулируется работа пищеварительного тракта, благодаря чему организм не только вовремя переваривает пищу, но и своевременно выводит ее наружу.
- Масло положительно влияет на здоровье и самочувствие человека — комплекс антиоксидантов, жирных кислот и витамина Е способствуют сохранению здоровья органов пищеварительной системы. Если они будут нормально функционировать, значит ни о каких запорах не может быть и речи.
Состав и полезные свойства
В составе оливкового масла содержится большое количество не окисляемых мононенасыщенных жиров и небольшой объем полиненасыщенных, поэтому его можно смело использовать в чистом виде. Также масло богато витаминами группы В и Е, олеиновой кислотой, минеральными веществами.
Полезные свойства оливкового масла:
- Снижает риск раковых заболеваний благодаря своим антиоксидантным свойствам.
- Борется с воспалительными процессами, так как в его составе присутствует олеакансал, действие которого можно сравнить с лекарственным веществом ибупрофеном.
- Уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает работу сердца, предупреждает атеросклероз и снижает повышенное кровяное давление.
- Контролирует содержание сахара в крови, снижает чувствительность организма к инсулину.
- Положительно влияет на минерализацию костных тканей, способствует усвоению кальция организмом, препятствует развитию остеопороза.
- Улучшает качество мужской потенции, повышает вероятность зачатия.
- Полезен прием масла во время беременности, так как в организм матери, а соответственно, и будущего малыша, поступает больше необходимых микроэлементов и витаминов.
Преимущества
Оливковое масло при запорах выполняет роль смазки для органов пищеварительного тракта, облегчает продвижение каловых масс по кишечнику и снижает дискомфорт при опорожнении кишечника. Принимая его регулярно вместе с пищей, можно со временем полностью избавиться от проблем со стулом.
Взрослые при проблемах с запорами могут принимать оливковое масло утром, сразу после пробуждения, на голодный желудок. Предпочтение следует отдавать нерафинированному маслу холодного отжима. При сильных запорах можно дополнительно делать очистительные клизмы с добавлением оливкового масла. Эта процедура поможет более бережно освободить кишечник от твердых каловых масс.
Дети реже подвержены запорам, но и у них могут возникнуть проблемы со стулом в результате приема медикаментов, погрешностей в диете, малоподвижного образа жизни. В детском возрасте лечение запоров оливковым маслом проводится в виде лечебных клизмочек, употребления масла натощак и специального массажа живота.
Не все дети согласятся пить оливковое масло в чистом виде, поэтому можно добавлять его во фруктовое пюре, салаты и прочие блюда. Массаж выполняется путем мягкого втирания масла по часовой стрелке в кожу живота в течение нескольких минут. Регулярный массаж способствует естественной и своевременной дефекации.
Во время беременности запоры становятся настоящей проблемой. Так как использование любых медикаментов в этот период сопряжено с рисками, желательно бороться с этим симптомом народными методами. Оливковое масло при беременности не только устранит запоры, но и положительно отразиться на коже будущей мамы, предупреждая появление растяжек. Будущим мамам можно принимать масло натощак, а можно добавлять его в пищу.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на перечисленные полезные свойства масла, нужно помнить, что к приему этого средства есть свои противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость продукта.
- Воспаление желчного пузыря — усиливая выброс желчи, оливковое масло может усугубить заболевание).
- Избыточный вес. В столовой ложке масла содержится около 150 ккал, поэтому употреблять в день желательно не больше 2 столовых ложек.
Для лечения запоров желательно приобретать качественный продукт. Оливковое масло, разлитое в пластик, не может храниться долго. Масло нужно приобретать в плотно закрытой емкости из темного стекла, которое не пропускает лучи света. Воздух и солнечный свет окисляют средство, нарушая его вкусовые, а значит и лечебные свойства. Хранить масло нужно в темном месте при температуре воздуха не более 25°С.
Как можно использовать оливковое масло при запорах?
Как принимать оливковое масло при запорах, зависит от личных предпочтений. Продукт можно добавлять в готовые блюда, смешивать с напитками. Перечислим способы его употребления.
В чистом виде
Самый простой способ избавления от запоров. Нужно употреблять 1-2 чайные ложки масла после утреннего пробуждения натощак. Пить воду или другую жидкость после приема масла запрещено. Пользоваться этим способом можно до тех пор, пока не исчезнут проблемы со стулом.
Оливковое масло и лимонный сок
Лимон содержит кислоту, которая является отличным стимулятором работы пищеварительного тракта. Сочетая прием лимонного сока с оливковым маслом, можно улучшить перистальтику и добиться мягкого опорожнения кишечника.
Как пить оливковое масло при запорах с лимонным соком? Столовую ложку масла и чайную ложку сока смешать и выпить перед сном. Регулярный прием этого снадобья поможет в кратчайшие сроки решить проблему задержки стула.
Оливковое масло и сок апельсина
Апельсиновый сок обладает послабляющим эффектом. Он обволакивает стенки кишечника, благодаря чему каловые массы легче продвигаются. В сочетании с маслом этот эффект усиливается. В стакан свежевыжатого сока нужно добавить 2 столовые ложки масла. Выпить средство утром натощак. При запорах у ребенка достаточно добавить в сок половину чайной ложки оливкового масла.
Оливковое масло и йогурт
Полезная микрофлора необходима для пищеварительной системы. Хорошие бактерии стимулируют естественную работу органов пищеварения, защищают ее и положительно влияют на общее здоровье человека. Все это способствует профилактике запоров. Ежедневное употребление йогурта, особенно в сочетании с небольшим количеством оливкового масла, действительно может сотворить чудо.
В стандартный стаканчик йогурта (желательно без наполнителей) добавьте столовую ложку масла и перемешайте. В первые 3 дня рекомендуется есть такой «чудо-йогурт» утром натощак, днем после обеда и вечером, непосредственно перед сном. В дальнейшем можно ограничиться одной баночкой йогурта с маслом в утренние часы. Регулярный прием средства избавит от проблем со стулом в считанные дни.
Оливковое масло и банан
Банан — источник калия и нерастворимых волокон, полезных для пищеварения. Калий стимулирует работу мышц кишечника, а пищевые волокна помогают ему функционировать в полную силу. Пища, насыщенная нерастворимыми волокнами, легко транспортируется по органам пищеварения. Также банан способствует устранению метеоризма, процессов гниения и прочих проблем с желудочно-кишечным трактом.
Нарежьте один банан тонкими ломтиками и смешайте со столовой ложкой оливкового масла. Употребляйте полученную массу в течение дня, пока проблема запоров не исчезнет.
Оливковое масло и ананас
Ананас содержит большое количество растительных ферментов, которые улучшают перистальтику кишечника. Он действует как природное слабительное, и улучшить этот эффект можно с помощью оливкового масла.
Порезать мелкими кубиками свежий ананас, добавить в него столовую ложку масла. Перемешать и есть понемногу в течение дня. Отметить улучшение пищеварения можно уже с первых дней употребления средства.
Оливковое масло и кофе
Кофин отличается не только мочегонным эффектом, но и стимулирующим воздействием на толстый кишечник, вызывая его сокращение. В горячую чашку кофе можно добавить столовую ложку оливкового масла, выпить утром натощак. Напиток должен быть горячим, послабляющий эффект в этом случае будет лучше.
Оливковое масло и теплое молоко
Теплое молоко в сочетании с маслом прекрасно решает любые проблемы с задержкой дефекации. В стакан подогретого молока нужно добавить столовую ложку масла, размешать и быстро выпить натощак. Желательно пить молоко в утренние часы, результат усилится.
Оливковое масло с овощами
Вместе с маслом рекомендуется употреблять овощи, обогащенные магнием и калием, например, горошек, брокколи, капусту, картофель, зелень. В сочетании с маслом эти овощи помогут решить проблемы с пищеварением и задержкой стула.
Оливковое масло — безопасное и эффективное средство в борьбе с запорами. Оно влияет на кишечник как слабительное, стимулирует отток желчи, смазывает стенки кишечника и размягчает каловые массы. В совокупности эти факторы являются отличной профилактикой запора.
Автор: Ольга Рогожкина, врач, специально для Moizhivot.ru
Полезное видео о свойствах оливкового масла
Гастроэнтерологи в вашем городе
Выберите город:
moizhivot.ru
Клизмы с оливковым маслом при запорах
Клизма с оливковым маслом является надежным способом устранения как незначительного, так и сильного запора. Процесс проведения очистительной клизмы включает в себя введение раствора, содержащего оливковое масло в прямую кишку через трубку, вставленную в задний проход. Это средство позволяет расширить толстую кишку и смягчить жесткие каловые массы, что значительно облегчает их вывод из кишечника. Клизма является очень эффективным методом, но она должна использоваться только в крайнем случае, когда другие методы не сработали.
Метод проведения клизмы с оливковым маслом
- Смешайте 2 столовые ложки оливкового масла с 1,5 л теплой воды.
- Или смешайте 2 столовые ложки оливкового масла с 1 литр молока и ½ л теплой воды.
- В идеале, температура молока или воды должна быть 40°C.
- При этой температуре оливковое масло более эффективно смягчает каловые массы и смазывает прямую кишку.
- Воспользуйтесь этим методом самостоятельно, либо используйте его под наблюдением квалифицированных медицинских специалистов.
Оливковое масло является очень эффективным натуральным средством при запорах, но для того, чтобы это состояние больше не возникало, вам необходимо следить за своим рационом питания, богатым клетчаткой и жидкостью (См. Диета при запорах у взрослых и пожилых людей), избегать стрессов и больше двигаться. И не забывайте – Оливковое масло – поделка в 70% случаев, в связи с чем вам необходимо научиться распознавать подлинное и избегать подделок.
Особенности приема оливкового масла
Особенности приёма оливкового масла заключаются в необходимости консультации перед его приёмом с лечащим врачом, для избегания неприятных осложнений. Следует соблюдать приемлемую для пациента дозировку продукта и не превышать её. Людям, страдающим печёночной недостаточностью противопоказан приём оливкового масла в утреннее время. Кроме того, существуют ограничения в приёме масла для беременных женщин и кормящих матерей. В зависимости от условий применения масла оно может быть для них как полезным, так и вредным.
Оливковое масло от запоров при беременности
При запорах у беременных женщин оливковое масло показано к применению Это объясняется его слабительными свойствами и отсутствием побочных эффектов. Важно только соблюдать установленную дозировку применения.
Беременным женщинам следует пить оливковое масло в утреннее и вечернее время натощак, запивая его тёплой водой. Пить надо по одной столовой ложке. Достижение слабительного эффекта будет достигнуто после истечения недели ежедневного приёма. Приём оливкового масла от запора беременной женщине следует проводить под наблюдением врача.
